2-1030x750

PROGRAMUL CIA PERFORMANCE

Despre ce este vorba?

CIA Performance este un program de pregatire cu durata de 3 luni, dedicat alergatorilor amatori (indiferent de nivelul de experienta).

Cu ce ma ajuta?

Obiectivul programului este de a te ajuta sa iti imbunatatesti ultrarapid performanta, pentru obtinerea unor rezultate cu cel putin 10% mai bune in cadrul probelor de alergare desfasurate pe distante intre 400 de metri si 42.195 kilometri, in cadrul unui plan personalizat de antrenament, supervizat de Lt. Rosu si Lt. Corneschi.

Ce inseamna, mai precis, “rezultate cu cel putin 10% mai bune”?

Daca, de exemplu, recordul tau personal pe distanta de 10.000 de metri este de 50 de minute, programul CIA Performance te va ajuta sa cobori sub 45 de minute si sa eviti, pe parcursul acestui proces, accidentari nedorite.

Care ar trebui sa fie nivelul meu, ca alergator, pentru a ma putea inscrie in acest program?

  • Incepator (“alerg ocazional si de mai putin de 12 luni”)
  • Mediu (“alerg saptamanal de 1-3 ani si am la activ terminarea catorva curse de semimaraton / maraton”).
  • Avansat (“alerg constant de 3-5 ani si particip frecvent la curse de anduranta, dar fara a avea un istoric ca sportiv de elita / performanta”).

In ce consta acest program?

1. O sesiune cu durata de 60 de minute, pe parcursul careia vom evalua:

  • tehnica ta de alergare.
  • timpii obtinuti pe anumite distante, de exemplu 200 de metri, 400 de metri, 1.000 de metri si 3.000 de metri.
  • evolutia pulsului tau pe parcursul alergarii.

2. O serie de 24 de antrenamente (8 antrenamente / luna) 1 la 1 asistate. Formatul fiecarui antrenament:

  • incalzire si pregatire tehnica (20 de minute).
  • desfasurarea antrenamentului propriu-zis, conform planului de antrenament (30-60 minute).

3. O serie de 3 alergari lungi (1 antrenament / luna), 1 la 1, cu durata de 90-120 de minute, parcurse in compania unuia dintre supervizorii acestui program.

Cand pot incepe?

Acum! Desigur, sub rezerva disponibilitatii locurilor.

Unde se desfasoara?

Pe pista de atletism a stadionului Dinamo (sau similar). Accesul este gratuit (asigurat de CIA). Locatia alergarilor lungi va fi aleasa de comun acord cu tine.

Cat investesc in acest program?

Taxa de inrolare in programul de 3 luni CIA Performance este 189 euro / luna (total 567 euro).

Exista costuri suplimentare?

Nu.

Cum se achita taxa de inrolare?

In 3 rate lunare, in valoare de 189 euro. Se acorda o reducere* de 5% in cazul platii integrale (539 euro in loc de 567). Plata se poate face prin transfer bancar, depunere in numerar sau online (cu card de debit sau credit).

* In cazul in care ai absolvit sau esti in curs de absolvire al unui alt program oferit de CIA, reducerea acordata este de 10% din valoarea taxei de inrolare, atat la plata in rate cat si si la cea integrala. 

Ce se intampla daca nu pot participa la unul sau mai multe antrenamente?

Daca ne anunti cu minim 24 de ore inainte de antrenament, poti amana gratuit 4 antrenamente (restul antrenamentelor la care nu participi se vor considera ca fiind efectuate).

Este posibila intreruperea programului?

CIA prefera sa inroleze oameni determinati. In situatii exceptionale (imbolnaviri, accidentari, etc. – justificate in baza unui certificat medical), programul poate fi intrerupt pentru maxim 60 de zile – situatie in care, insa, nu garantam obtinerea unor rezultate cu 10% mai bune.

Cum ma inrolez?

Prin intermediul acestui formular. In cazul in care ai intrebari, ne gasesti la 0744.670.000 (numar cu tarif normal).

Care va fi intervalul orar in care ne vom antrena?

Planul de antrenament va fi stabilit conform unui calendar pe care il vom agrea de comun acord.

Este obligatoriu avizul unui medic pentru a ma putea inrola?

Nu este obligatoriu, dar este recomandabil sa obtii avizul medicului pentru practicarea de activitati fizice cu intensitate crescuta, in baza unui test de efort.

Ce se intampla daca asteptarile mele nu sunt indeplinite?

Taxa de inscriere este returnata integral, in maxim 30 de zile de la primirea in scris (e-mail) a solicitarii. CIA asigura 100% garantie pe satisfactie si ofera taxa inapoi daca progresul facut nu este multumitor.

Ce urmeaza dupa terminarea programului?

Vei dobandi calitatea de Agent CIA si vei primi un certificat de absolvire. In plus, iti oferim posibilitatea continuarii acestui program si/sau a inrolarii in programele aditionale oferite Agentilor CIA.

NECLARITATI? CONTACTEAZA-NE!