Programul CIA F+L (Faster + Longer)

Despre ce este vorba?

CIA Faster + Longer este un program de pregatire oferit Agentilor CIA si cate unui insotitor al Agentilor.

Cum ce ma ajuta?

Obiectivul programului este de a ajuta Agentii CIA sa isi imbunatateasca anduranta si viteza, precum si conditia fizica, in general. …Si sa se cunoasca mai bine :).

In ce consta acest program?

O serie de 6 (+1) antrenamente  desfasurate sub forma unui eveniment sportiv, cu cronometrare oficiala.

Formatul fiecarui antrenament:

  • incalzire si pregatire tehnica (30 de minute)
  • competitie cronometrata, sub forma unor ture de stadion – cu cronometrare oficiala a fiecarei ture.
  • poti opta, inainte de fiecare antrenament, pentru unul din urmatoarele formate:
    • SUPER-VITEZA sau RECUPERARE (cate ture de stadion alergi timp de 30 de minute)
    • MEGA-REZISTENTA (cate ture de stadion alergi timp de 60 de minute)
    • ULTRA-ANDURANTA (cate ture de stadion alergi timp de 90 de minute)

In ce perioada se desfasoara?

Programul se desfasoara in perioada septembrie – octombrie 2016, respectiv:

7 septembrie (miercuri), interval 6.30-8.00 a.m.

14 septembrie (miercuri), interval 6.30-8.00 a.m.

21 septembrie (miercuri), interval 6.30-8.00 a.m.

28 septembrie (miercuri), interval 6.30-8.00 a.m.

5 octombrie (miercuri), interval 6.30-8.00 a.m.

12 octombrie (miercuri), interval 6.30-8.00 a.m.

Data de rezerva / BONUS: 19 octombrie (miercuri),  interval 6.30-8.00 a.m.

Unde se desfasoara?

Pe pista de atletism a stadionului Dinamo (sau similar). Accesul este gratuit (asigurat de CIA).

Cum se face cronometrarea?

Cu timing chip, care este monitorizat prin intermediul senzorilor aflati la startul pistei de atletism. La fiecare tura se traverseaza un covor de masurare, astfel incat timpul in care este parcursa fiecare tura va fi inregistrat cu acuratete de o zecime de secunda.

Ce avantaje am in urma inrolarii in acest program?

  1. Monitorizarea oficiala a rezultatelor si a evolutiei (inclusiv generarea de statistici precum: numar de kilometri parcursi intr-o ora, viteza medie pe tura, cea mai rapida tura, cea mai lenta tura, etc.)
  2. Diploma electronica primita dupa fiecare antrenament
  3. Intalnirea cu ceilalti agenti 🙂
  4. Sprijin tehnic si logistic (bauturi izotonice si apa pe parcursul fiecarui antrenament, supravegherea bagajelor, program de incalzire etc.)
  5. Acces gratuit la galeria foto cu pozele de la fiecare eveniment
  6. Primirea unui kit de inrolare, care contine:
  • centura universala de numar, personalizata CIA (care poate fi folosita la orice concurs, in locul “acelor de siguranta”)
  • bidon de hidratare

Cat este taxa de inrolare?

Taxa de inrolare in programul CIA F+L (Faster + Longer) este 100 de euro si se achita pana la data inceperii programului. In cazul in care Agentul se inscrie impreuna cu un insotitor (din afara programului CIA), taxa de inrolare este 169 euro pentru doua persoane. Varsta minima a insotitorului este 18 ani (impliniti pana la data de 25 martie 2015). Inscrierea in acest program este gratuita pentru membrii Asociatiei CIA (detalii aici).

Cum se achita taxa de inrolare?

Prin transfer bancar sau prin depunere in numerar, in contul de mai jos.

Beneficiar: Asociatia CIA – Coaching in Alergare

Cont IBAN RON: RO25BACX0000001221717001, deschis la UniCredit Bank

Explicatii plata: „Taxa de inscriere – program CIA F&L

Ce se intampla daca nu pot participa la unul sau mai multe antrenamente?

Vei avea mai putine rezultate pe baza carora sa iti monitorizezi evolutia.

Avand in vedere ca fiecare antrenament va fi cronometrat in mod oficial de catre o terta parte (generand un cost fix per eveniment), taxa de inrolare nu va fi rambursata (integral sau partial). Din acest motiv, contam pe o decizie ferma de inrolare in program!

Cum ma inrolez?

E-mail catre inrolare@coachinginalergare.ro.